PHOENIXでは、PHOENIX所属のトレーナー、選手がマンツーマンでトレーニングを行う「パーソナルトレーニング」のご予約を承っております。
PHOENIX パーソナルトレーニング予約について
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またセキュリティによってPHOENIXからの返信メールが弾かれていないか、メールアドレスにミスがないか必ずご確認をお願いします。
一両日中に各トレーナーから連絡が来ない場合は、メールアドレスのミスである場合がありますのでお手数ですがご連絡をお願い致します。
PHOENIX キャンセル料について
お申込み済みのパーソナルトレーニング予約を取消される場合、ご連絡のお日にちにより下記の通りキャンセル料が発生した上での返金とさせていただきます。
また、営業時間外のキャンセルのご連絡については無効となります。営業時間内にお電話(03-6277-5881)にてご連絡ください。
【申し込みから14日前までのキャンセル】料金から手数料を差し引いた金額
【13～7日前までのキャンセル】料金の50％から手数料を差し引いた金額
【6日～当日※無断キャンセル含む】料金の100％
PHOENIX パーソナルトレーニングメニュー例
パーソナルトレーニングはお客様のご要望に合わせて、練習メニューを組んでいくことが出来ます。
基本的な60分メニュー
- シャドー 3分2ラウンド
- フォーム指導 10分
- キックミット 3分2ラウンド
- パンチミット 3分2ラウンド
- ディフェンス練習 10分
- マススパーリング 3分3ラウンド
- 自重を使った筋力トレーニング 5分
例：キックボクシングの基本動作を習得したい【60分】
- ウォーミングアップ 5分
- パンチ・キックの基本動作を鏡の前で説明 20分
- ミットで基本動作のフォームチェック 20分
- コンビネーションを織り交ぜたミットトレーニング 2分3ラウンド
- キックボクシングの動きに必要な部位の補強トレーニング 5分
例：アマチュアの試合に出たいので、実践的な対人練習がしたい【90分】
- トレーナーとの対面シャドー 3分3ラウンド
- フォームなどの修正 10分
- キックミット 3分5ラウンド
- パンチミット 3分3ラウンド
- ディフェンスの練習 10分
- マススパーリング 3分5ラウンド
- マススパーリングで気になった点の修正 10分
例：もっと強いパンチを打ちたい【60分】
- パンチの基本動作の説明 5分
- パンチを強く打つ為のフォームアドバイス 10分
- シャドーボクシング 3分2ラウンド
- サンドバックやパンチミットでフォームの確認 10分
- パンチミット 3分3ラウンド
- パンチを強く打つ為の補強トレーニング 10分
