PHOENIX 週間スケジュール
スケジュールの見方
- グレーのハッチ部分はPHOENIXの大きな特徴である、ベテランのタイ人トレーナー、日本人トレーナーが常駐しており、会員様のミットトレーニングを行う時間帯です。スタジアムのみで行っています。
そこでは、本場のムエタイジムと同じトレーニングを行うことが出来ます。
グレーのハッチ部分であれば、ご自分の都合の良い時間帯に来館してトレーニングする事が出来ます。
PHOENIXではムエタイトレーニングと呼んでいます。
平日は朝7時から行っています。 - ムエタイトレーニング以外に、1時間ごとにカラーのハッチのついている部分はベテランのインストラクターと一緒に、参加者全員で行う合同のクラスレッスンの時間帯です。
全員で一緒に運動する事で、参加者の方のコミュニケーションや連帯感が生まれます。クラスの内容はバラエティに富んでいるので、是非お好きなクラスを見つけて下さい。
ムエタイトレーニング、クラスレッスン共に詳しい紹介はこのページの下にあります。 - クラスとクラスの間の白い枠はフリートレーニングとなります。
インストラクターは常駐していますので安全を心がけて自由に練習して下さい。 - インストラクターについてはこちらを参照してください。
- クラスレッスンの時間帯はリング内等の空きスペースでストレッチ、補強、クールダウン等の自主練習は可能です。
ただし、音の出る自主練習(縄跳び、サンドバッグ打ち込み等)は、クラスに参加されている会員様のご迷惑になりますのでご遠慮頂きます様お願い申し上げます。 - スケジュールの画像が見づらい場合はこちらのPDFファイルをご利用ください。
インストラクターは事情により変動することがございます。 - 【注意】
祝日は祝日スケジュールとなりますが、土曜日曜と祝日が重なる場合は、通常通りのスケジュールで開講致します。(祝日スケジュールでの開講となる場合もございます)
PHOENIX 練習プログラムについて
すべての方に楽しんでいただきたいというPHOENIXのコンセプトを元に多彩なメニューをご用意させていただきました。
プロを目指す方・フィットネス目的の方など、すべての方に満足していただけるプログラムをご用意しております。
クラスレッスンは、インストラクターによるグループ指導になっております。
また、ムエタイトレーニングは会員の皆さんの自主練習の時間となります。
「個人での練習メニューの組み立てが難しい」
「質問に直ぐ答えてほしい」などの声が多いことに着目し、指導員を常駐させサポートを行なうことにしました。
ムエタイトレーニングは、複雑なタイ式ムエタイを研究し、日本人に合うように考案したトレーニングメニューとなっています。
インストラクターについてはこちらを参照してください。