トレーニングマシンをご紹介！
トレーニングルームに導入された5種のマシンをご紹介します！
《トレッドミル》
屋内でランニングやウォーキングを行う為の有酸素運動マシン。
《クロストレーナー》
足でこぎながら両手でグリップを持って前後に動かす有酸素運動マシン。
ランニング・ウォーキング・階段を登る動作といった脂肪燃焼に効果的な動作が詰まっているのが特徴です。
《ステアクライマー》
階段を登るような動きを繰り返すのが特徴の有酸素運動マシン。
特に下半身を鍛えるのに最適で、ヒップアップしたい方におすすめです。
《パワーラック》
バーベルを使用したフリーウェイトトレーニングマシン。
自分の身長や目的に合わせてセーフティーバーを調節し、筋力アップのトレーニングを行うことができます。
《スミスマシン》
パワーラックと違い、ラックに固定されたバーベルを動かすことで筋肉を鍛えることが出来るマシン。
※スタッフ不在時のパワーラック・スミスマシンのご利用は二人で行うようお願いします。
※セーフティバーは必ず使用をお願いします。
