Movie トレーニングの様子を動画でご紹介:フィットネス、フィジカル、ヨガ系クラス

  • フィットネス系クラス
  • キックボクシング系クラス

PHOENIX フィットネス、フィジカル、ヨガ系クラス

フィットネス、フィジカル、ヨガ系クラスを動画でご紹介いたします。
今後も各クラスの様子を公開していきますので、お楽しみに!

※旧スタッフが指導しているシーンがあります。

ウィークエンドヨガクラス

ヨガのポーズを行うことで、身体全体のインナーマッスルと呼ばれる内部の筋肉が鍛えられ、身体の歪みを修正することができます。 詳細はこちら

肩こり解消ポールストレッチクラス

ストレッチポールで筋膜をほぐし、全身の血流を改善することで肩こりや、首こりなどの身体の不調を解消するクラスです。
シンプルな動きなので、運動が苦手な方や、キックボクシング初心者の方にも最適。詳細はこちら

マーシャルシェイプクラス

音楽のリズムに合わせパンチや肘を打つ事で上半身、キックや膝を打つ事で下半身、何より腰をひねる動作で脇腹と、身体全身をバランスよく引き締めることができます。
カッコいい動きをマスターできる頃には、あなたは引き締まった美しい身体を手に入れられるでしょう。詳細はこちら



TRXフィジカルクラス

特殊なスリング(TRX)を使用して、自体重と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです。
ウエイトトレーニングとは違い、自重を生かした動きのあるトレーニングをすることが出来、部分ごとに全身のトレーニングを行います。詳細はこちら